Yoga della risata

Yoga della risata


Quando?

Inizio: Domenica 10:00 (04 Febbraio)
Fine: Domenica 17:00 (04 Febbraio)

Dove?

Il Giardino sul Fiume
Strada Barchetta, 444/B - Loc. Tre Olmi, Modena

Descrizione

YOGA DELLA RISATA: giornata esperienziale
domenica 4 febbraio (ore 10.00-17.00) - a numero chiuso
info@ilgiardinosulfiume.com - tel. 059 822082

Lo Yoga della Risata è un'idea rivoluzionaria di un medico indiano, il dottor Madan Kataria, grazie alla quale si può imparare a ridere senza bisogno di comicità.
Attraverso esercizi di risate in gruppo, il contatto visivo e l'imitazione reciproca si arriva a sbloccare la nostra risata originale, quella di quando eravamo bambini.
L'intuizione del Dottor Kataria è che il nostro corpo non distingue fra una risata che scegliamo di fare, autoindotta, ed una spontanea.
La risata “spintanea” riesce a produrre gli stessi ormoni del benessere di una risata spontanea: endorfine, serotonina, cellule T e B (che producono anticorpi) e, essendo fortemente legata alla nostra respirazione diaframmatica, attiva il sistema nervoso parasimpatico e aiuta a diminuire il cortisolo (l'ormone dello stress).
In più dallo yoga si recupera l'attenzione alla respirazione: la risata altro non è se non un'espirazione molto profonda e continuata grazie alla quale eliminiamo in massima parte l'anidride carbonica e ossigeniamo al meglio il nostro corpo e il nostro cervello, la risata, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress.
Quando si ride tutti i sistemi del corpo sono attivati in modo positivo: ridere, aumenta la circolazione sanguigna e linfatica, aumenta la capacità respiratoria e distribuisce ossigeno a tutto il corpo.
Lo Yoga della risata è accessibile a tutti. E' un'attività a basso impatto che fortifica ed aumenta la resistenza fisica, migliora l'umore e la salute.

Conduttori: Emanuela Guidotti ed Antonino Crimi Stigliolo Tescher di Yoga della Risata.



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