Eventi vicino a Palestra Heavy Work

Peperoncino d’aMare 2018
Party

Peperoncino d’aMare 2018

Venerdì 19:00 (24 Agosto)
piazza Betti Marina di Massa, Marina di Massa

GT5. Emozione unica.

GT5. Emozione unica.

Domenica 08:00 (27 Maggio)
Grande Trekking asd, Carrara

La Marathonguera 3.0

La Marathonguera 3.0

Venerdì 17:00 (29 Giugno)
Milonga Del Pilota, Ameglia

Il Borgo dei Sapori

Il Borgo dei Sapori

Sabato 09:00 (07 Luglio)
Montemarcello tra Cinque Terre e Toscana, Ameglia

Sarzana western weekend

Sarzana western weekend

Sabato 18:00 (02 Giugno)
ASD Nuova 2 Laghi, Sarzana

Dalla Terra Alla Tavola - Sarzana (SP)

Dalla Terra Alla Tavola - Sarzana (SP)

Giovedi 15:00 (10 Maggio)
Fortezza Firmafede, Sarzana

Alvaro Soler Live a Forte dei Marmi • 12 agosto

Alvaro Soler Live a Forte dei Marmi • 12 agosto

Domenica 20:00 (12 Agosto)
Villa Bertelli, Forte dei Marmi


Strong by Zumba con Ilary Zin

Strong by Zumba con Ilary Zin


Quando?

Inizio: Martedì 19:30 (03 Ottobre)
Fine: Martedì 20:30 (10 Aprile)

Dove?

Palestra Heavy Work
Viale zaccagna, 16 - Marina di Carrara, Carrara

Descrizione

Vi aspetto tutti con la novità del momento "STRONG by Zumba�" !! Una attività di fitness che allena tutto il corpo. Il risultato è un'esperienza di allenamento di gruppo unica nel suo genere.
Quindi, se siete curiosi di provare un esperienza unica venite a provare e a divertirvi con me in un modo unico di allenarvi in un modo Strong divertendovi allo stesso tempo e vedrete che i risultati li costateremo insieme!!!
by Ilary Zin

Che cos'è STRONG by Zumba�?

DURATA CORSO DAL 3 OTTOBRE 2017 AL 31 MAGGIO 2018

STRONG by Zumba� è un allenamento a intervalli ad alta intensità guidato dalla motivazione indotta dall'utilizzo di musica perfettamente sincronizzata. A differenza degli altri tipi di allenamento, non ci limitiamo a creare passi in base a una determinata playlist. Invece, grazie a processi di ingegneria inversa, produciamo brani per far combaciare ogni suono con un passo, definendo l'intensità secondo una progressione sempre più impegnativa che allena tutto il corpo. Il risultato è un'esperienza di allenamento di gruppo unica nel suo genere.

Che differenza c'è tra STRONG by Zumba� e una lezione di Zumba�?

Una lezione di Zumba� tradizionale si basa sull'integrazione tra danza e movimenti simili a quelli della danza, creando un allenamento cardiovascolare ad alta intensità per tutto il corpo.

Le lezioni STRONG by Zumba� consistono in esercizi a intervalli ad alta intensità che impiegano movimenti di fitness più tradizionali, per un allenamento più atletico e finalizzato al condizionamento muscolare. La definizione muscolare viene raggiunta utilizzando la resistenza del proprio peso corporeo. Alcuni movimenti sono ispirati alla danza, ma si tratta di un numero limitato rispetto alle lezioni di Zumba�; è, quindi, un allenamento perfetto per chi non cerca una semplice lezione di danza.

Che differenza c'è tra questo programma e gli altri allenamenti HIIT?

Negli altri tipi di allenamento, la musica non è altro che un elemento secondario e viene selezionata indipendentemente dai passi o dalla struttura della lezione. In una lezione STRONG by Zumba�, la musica è l'elemento chiave. Partiamo dallo sviluppo di movimenti per ottenere risultati specifici, per poi creare la musica grazie a processi di ingegneria inversa per far corrispondere a ogni passo un suono. Il risultato è un allenamento rivoluzionario e perfettamente sincronizzato che aumenta la motivazione e permette di spingersi oltre i limiti per ottenere risultati migliori.

STRONG by Zumba� è, inoltre, caratterizzato da uno speciale sistema di progressione. La lezione è strutturata in 4 quadranti, che aumentano di intensità per ottenere risultati ottimali.