Pilates Matwork Miofasciale 1° Livello,Grosseto,17-18 Febbraio

Pilates Matwork Miofasciale 1° Livello,Grosseto,17-18 Febbraio


Quando?

Inizio: Sabato 10:00 (17 Febbraio)
Fine: Domenica 17:00 (18 Febbraio)

Dove?

Wellness Club Mensana AICS
Piazza Amilcare Ponchielli, 8, Grosseto

Descrizione

Corso di formazione:
Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio.

1° week-end inizio corso 17-18 febbraio
2° week-end chiusura corso 17/18 marzo

GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1064242313697703/


SEDE CORSO c/o:
Palestra Mensana Wellness Club
Piazza Amilcare Ponchielli 8
58100 Grosseto (GR)

COSTO: € 520

DOCENTE: Ester Albini, 3401269500

1° Week End / 2 giorni – mettere le Fondamenta – 15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

2° Week End / 2 giorni – costruire i Pilastri – 15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

Dopo questi due fine settimana sarai Istruttrice/o di Pilates Matwork Mio-Fasciale Base e Intermedio.

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio
Programma Esercizi 1° Week End

Questo corso ti insegnerà:

– Il Metodo e la conoscenza delle Linee Mio-Fasciali
– La corretta tecnica
– Le progressioni degli esercizi
– Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili.
– Come strutturare le lezioni

– N° 3 Masterclass
Programma Esercizi 2° Week End

Esercizi di preparazione:

Sollevamento Braccia 45°
Sollevamento Braccia 90°
Spostamento Braccia lungo la Testa
Stretch Braccia “Diamante dinamico”
Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
Richiamo delle Gambe
Sollevamento Gambe
Sollevamento Gambe sugli avambracci
Baby Bridge
Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
La Mummia
La Sfinge
Il Galletto allo Spiedo
La Sirenetta

Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:

1.The Hundred
2.The Roll up
3.The One Leg Circle
4.Rolling Back
5.The One leg Stretch
6.The Double Leg Stretch
7.The Spine Stretch

corso a numero chiuso
Orari corso dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

PER ISCRIVERTI CLICCA SU QUESTO LINK ==>>https://goo.gl/forms/VdttOA05cc3WWOy72



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