Mini workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga per tutti i livelli

Mini workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga per tutti i livelli


Quando?

Inizio: Domenica 15:30 (12 Novembre)
Fine: Domenica 17:30 (11 Marzo)

Dove?

Nurayama Yoga
Via Amsicora 15 C, Alghero
Officina

Descrizione

Una serie di 4 mini workshop della durata di 2 ore ciascuno per iniziare o approfondire la pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga, con Arna Björk Sveinsdóttir, insegnante autorizzata livello 2 dall’istituto KPJAYI di Mysore in India.

In questi workshop imparerai come entrare ed uscire dalle posizioni secondo il corretto conto e metodo di ashtanga vinyasa, come creare stabilità e sviluppare forza e resistenza nelle varie posizioni, come lavorare per creare maggior leggerezza e semplicità nei movimenti, e come sviluppare attenzione e concentrazione. Lavoreremo nel ricercare l'ottimo posizionamento del corpo e l'allineamento tenendo conto ciascuno tipo di struttura fisica e delle capacità individuali.

Riceverai utili informazioni tattili e lavoreremo con diverse tecniche per imparare a muoverti, stare in piedi, sederti e per approfondire le diverse posizioni yoga in una maniera sicura ed intelligente.

Adatto a tutti: neofiti, principianti, praticanti più esperti ed insegnanti che intendano espandere la loro conoscenza e le loro capacità.

Programma e Calendario:
1) I saluti al sole - Domenica 12 Novembre 2017 ore 15:30-17:30
2) Posizioni in piedi - Domenica 10 Dicembre 2017 ore 15:30-17:30
3) Posizioni sedute - Domenica 14 Gennaio 2018 ore 15:30-17:30
4) Posizioni di chiusura - Domenica 11 Marzo 15:30-17:30

Chi decide di aderire e vuole dedicare una giornata intera all'Ashtanga potra' inoltre partecipare alla nostra lezione della Domenica mattina (dalle 10.30 alle 12) usufruendo di uno sconto del 50% sul prezzo per la normale drop-in).

Prezzo del workshop:
Iscritti Nurayama Yoga 25 Euro | Ospiti 35 Euro
Pacchetto di 4 workshop 80 Euro (iscritti) | 100 euro ospiti
Supplemento Ashtanga guidato la mattia: 7.5 euro

Il metodo Ashtanga è un bellissimo sistema di yoga che si basa sull'esecuzione dinamica di una serie di posizioni di yoga in sincronia con il respiro che rende il corpo forte, sano, flessibile e la mente calma e concentrata. L'Ashtanga yoga è facile da imparare, passo dopo passo, una posizione alla volta.

Non è richiesta alcuna previa conoscenza o esperienza di yoga. Nurayama Yoga offre un alto livello e qualità dell'insegnamento in modo da imparare l’ashtanga yoga in un ambiente sano, sicuro e confortevole.

Insegnante:
I mini workshop sono condotti dall’insegnate autorizzata Livello 2 KPJAYI Arna Bjork Sveinsdottir in lingua inglese con traduzione simultanea in Italiano.

I posti sono limitati, si prega di prenotare direttamente al 331 835 8508 / info@nurayama.com



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