Mindfulness Time

Mindfulness Time


Quando?

Inizio: Mercoledì 21:00 (07 Febbraio)
Fine: Mercoledì 22:00 (20 Giugno)

Dove?

Cascina Cuccagna
Via Cuccagna 2/4, Milan

Descrizione

Mindfulness Time
Incontri quindicinali con la mindfulness e le pratiche di consapevolezza
A cura di Francesca Pavesi
#CorsiInCuccagna

Il termine Mindfulness è la traduzione inglese di Sati che in lingua pali significa qualcosa come "ricordarsi", nel senso di "tenere bene a mente".
J. Kabat Zinn, ideatore del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction program la definisce come il coltivare la consapevolezza del momento presente, attraverso il prestare attenzione a quel che accade nel momento presente, in modo intenzionale, gentile e non giudicante. Una pratica attiva ed esperienziale con radici millenarie che anche la ricerca scientifica dimostra avere un benefico impatto sulla qualità della vita e delle relazioni.

Basato sulla meditazione di consapevolezza della tradizione buddhista theravada, l'approccio Mindfulness è un livello iniziale ed introduttivo di pratica meditativa, per vivere e sostenere in modo diverso l'esperienza dei fatti e delle cose che ci accadono, per una diversa relazione col cambiamento, le fatiche psicofisiche e le relazioni, per imparare a stare - come scrive il maestro Corrado Pensa - con le cose cosi come sono.

Gli incontri proposti sono dedicati all'approfondimento delle pratiche Mindfulness, con esercizi di meditazione sul respiro e sul corpo, seduti e in movimento, con letture condivise di testi di maestri contemporanei e della tradizione.

▷ Info e iscrizioni
Per partecipare è necessario prenotarsi all'indirizzo email progettombsr@gmail.com

▷ Costo
Contributo di partecipazione ad offerta libera



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