Lezione di Yoga

Lezione di Yoga


Quando?

Inizio: Martedì 13:30 (09 Gennaio)
Fine: Giovedi 15:00 (05 Luglio)

Dove?

Palestra LUPo
Piazza Pietro Lupo, 25, Catania

Descrizione

Munitevi di un plaid o di una coperta perrchè nella parte finale della lezione, legata alla meditazione, il corpo si raffredda maggiormente a causa delle basse temperature stagionali.

Le lezioni di Yoga si tengono con i seguenti orari:
Martedì e Giovedì dalle 13.30 alle 15.00
Si raccomanda Puntualità.

Lezione di Yoga: ogni martedì e giovedì, un'occasione unica per avvicinarsi ad una pratica sana e antica, che dona l'equilibrio del benessere al corpo e alla mente!
APERTO A TUTTI I LIVELLI, soprattutto ai principianti!
Sotto la guida dell'istruttore Bhaktananda, affronterete un viaggio dai risvolti... inaspettati!

Portate con Voi un materassino da fitness: molti esercizi richiedono di sedersi o sdraiarsi sul pavimento.

Lo Yoga non è una religione o un culto. Si tratta di un sistema di esercizi che ha oltre 5.000 anni. Viene usato dalla gente per ottenere maggiore livello di salute e benessere, sia fisico che mentale.

Lo Yoga allena il corpo a diventare forte e flessibile, la mente a rilasciare lo stress e lo spirito a creare la pace interiore, sviluppando nel contempo una profonda connessione tra lo spirito, l'intuizione e il potere personale.
Tutto questo è essenziale per vivere una vita sana ed equilibrata e per l’atleta a trovare il meglio di sé.

Una pratica regolare di yoga dura da 30 min a 90min, molte pose sono tenute da 1 a 5 minuti in modo che i muscoli e il tessuto connettivo sono simultaneamente allungati e rafforzati dando loro un ricordo elastico non raggiunto con gli esercizi tradizionali.

Questo è di estrema importanza per l'atleta perché il tessuto connettivo si attacca al muscolo dell'osso e stabilizza tutte le articolazioni, in questo modo, si riesce a prevenire o a minimizzare le lesioni perché quando l'atleta è in azione lo fa’ in modo spontaneo.

Yoga non è un esercizio aerobico, ma fa bruciare calorie.

Ai partecipanti verrà richiesto un contributo per le spese di gestione di Palestra LUPo secondo il seguente schema:
Una singola lezione (una tantum) 7 euro.
Una lezione a settimana (4 lezioni in un mese) 20 euro.
Due lezioni alla settimana (8 lezioni in un mese) 40 euro.

Per eventuali informazioni potete contattare direttamente l'istruttore al numero 340 2185 969



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