Hatha Yoga con Laura a Rubiera

Hatha Yoga con Laura a Rubiera


Quando?

Inizio: Giovedi 20:00 (05 Ottobre)
Fine: Giovedi 21:00 (28 Giugno)

Dove?

BJ Rubiera
Emilia ovest 50, Rubiera

Descrizione

Dal 5 ottobre, tutti i giovedì dalle 20:00 alle 21:00, inizia il corso Hatha Yoga Base, presso Palestra e Centro Benessere Black Jack di Rubiera in via Emilia 50/D.
Lezione di prova gratuita!
Per info e prenotazioni chiamare il 0522626883.
N.B.
Si consiglia di portare con se il materassino Yoga antiscivolo personale e una piccola copertina per il rilassamento finale.

La pratica di Hatha-Yoga è costituita da un momento di centratura iniziale per lasciar andare i nostri pensieri, da âsana (posture) statiche e sequenze dinamiche per fortificare, allungare e rendere flessibile la colonna, da prânâyâma (esercizi di controllo della respirazione) e rilassamento finale.
Benefici ?
-miglioramento generale nello stato di salute;
-maggiore calma e capacità di concentrazione;
-tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
-regolarizzazione del peso corporeo;
-maggiore vitalità anche in età avanzata.



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