Corso mobilità articolare e prevenzione infortuni

Corso mobilità articolare e prevenzione infortuni


Quando?

Inizio: Domenica 09:00 (28 Gennaio)
Fine: Domenica 17:30 (28 Gennaio)

Dove?

King Rock Climbing
Via Ca' di Mazzè 21, Verona

Descrizione

Corso di mobilità articolare, stretching e prevenzione infortuni, indicato soprattutto se sei:

A CHI E' RIVOLTO?

- un ISTRUTTORE CALISTHENICS o ATLETA CALISTHENICS e vuoi espandere esponenzialmente il tuo bagaglio di esercizi di mobilità e stretching per il tuo cliente e per te stesso, per raggiungere progressivamente e senza infortuni i livelli di mobilità necessari per imparare esercizi quali la verticale e la german hang...

- un PERSONAL TRAINER e vuoi espandere esponenzialmente il tuo bagaglio di esercizi di mobilità e stretching per il tuo cliente, per farlo sentire meglio, più rilassato e decontratto e migliorarne la mobilità e, quindi, lo stato di salute complessivo...

- un GINNASTA o un PREPARATORE DI GINNASTICA ARTISTICA o RITMICA e vuoi imparare nuove progressioni per imparare, senza infortuni, gli esercizi più avanzati, coma la spaccata frontale, sagittale e il pancake...

- una POLE DANCER e vuoi migliorare la tua mobilità per eseguire esercizi più complessi...

- un FISIOTERAPISTA che vuole scoprire nuovi esercizi di mobilità e di stretching, eseguibili senza l'ausilio di strumentazioni particolari, per migliorare la mobilità delle persone che segui quotidianamente, tramite progressioni mirate e passo-passo che possano portare anche le persone più rigide a sviluppare un livello di mobilità significativo senza il rischio di incorrere in infortuni...

- un istruttore/istruttrice di PILATES e vuoi arricchire il tuo bagaglio di esercizi di stretching e mobilità articolare per ampliare l'offerta alle persone che segui e offrire esercizi molto progressivi in base alle necessità del singolo individuo, per migliorare la sua mobilità e la sua postura...

- un BODYBUILDER o comunque ti alleni molto con carichi e volumi importanti e vuoi una progressione e una metodologia di stretching che ti permetta di velocizzare il recupero muscolare, migliorare il ROM (e quindi anche lo stimolo ipertrofico) degli esercizi, allentare le tensioni accumulate con stretching mirato..
.
se vuoi migliorare il tuo benessere generale e sentirti più sciolto e più rilassato.......
... allora questo corso sicuramente ti sarà molto utile!

CHE COSA IMPARERAI?
In questo corso imparerai:
- come sbloccare le articolazioni più soggette a limitazioni di movimento e a infortuni;
- tecniche di stretching base (statico, dinamico, attivo)
- tecniche di stretching avanzate (PNF);
- progressioni pratiche passo-passo per arrivare a qualsiasi livello di mobilità avrai bisogno, prevenendo gli infortuni;
- come migliorare la mobilità senza incorrere in infortuni;
- come progredire senza stalli;
- la tecnica d'esecuzione corretta, senza compensi.



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